«Мы оба говорим по-русски, но постоянно ссоримся из-за мелочей!». Подобную фразу я часто слышу на консультациях. Парадокс заключается в том, что даже на одном языке партнеры могут распознавать информацию так, что вместо диалога получается монолог в пустоту. Почему это происходит? Ответ лежит на стыке психологии и лингвистики, как помогает онлайн консультация с семейным психологом парам и какие возражения мешают парам в поисках того самого "общего языка" выбрать онлайн сессию.
Вроде говорим на одном языке, но не понимаем друг друга!
Возможно вам будут интересны также и другие статьи в тематике онлайн консультирования:
Онлайн-сессии для пар - это когда оба учатся «языку любви» в мире, где время - деньги, а понимание - основа счастливых отношений.
Онлайн-сессии для пар с семейным психологом - это дополнительные возможности. Мир ускорился, психологическое консультирование также адаптируются. Человек заказывает еду, учится, знакомится и работает онлайн. Консультирование пар с психологом также эффективно в различных форматах. Здесь важна системность. Онлайн-сессии - не отмена сессии в реальном времени, а свобода выбора с учетом жизненных обстоятельств: иногда нужен диван психолога, а иногда — свой собственный, где еще вчера ссорилась пара. Практика в реальной среде. Ведь тренировать диалоги лучше там, где они "ломаются", дома. Можно сравнить с тем, как учить испанский в среде, не по учебнику, а в барселонском кафе. Задействованы все органы чувств от того, как встраивается в обиход новая лексика, эффект не заставит себя ждать.
Возражения об онлайн-консультировании у пар связаны еще и с страхом ("А вдруг, скажут, что это моя вина"), и с тревогой ("Какие это еще новые правила?"), и с обидой, злостью на партнера ("Почему это нельзя было сказать дома!"). Но по своей сути, все эти тяжелые чувства объединяются в одно целое, под названием "сопротивление" встречаться лично с психологом. Вы можете прочитать более подробно статью на эту тему: "Психологическое консультирование пары: результат, особенности"
В этой же статье я хотела бы разобрать возражения против психологического консультирования пары онлайн и превратить их в преимущество.
В этой же статье я хотела бы разобрать возражения против психологического консультирования пары онлайн и превратить их в преимущество.
Возражение 1: "Онлайн — это несерьезно. Настоящая терапия только в кабинете"
Представьте, что психолог - это переводчик с “языка ссор” на “язык уважения”. Нужен ли ему для этого диван в кабинете, это скорее вопрос без ответа. Онлайн-сессии, как профилактика, как занятия учителем иностранного языка, помогают заниматься, настраивать восприятие, тренировать активное слушание, воспроизводить новую лексику и избегать ошибок и не важно где пара находится территориально — дома, за чашкой кофе или в пижамах с котиками. Это тренировка отношений в естественной среде.
Возражение 2: "Через экран не разберешь эмоции"
Как психолог, лингвист, я анализирую не только слова, но и невербальные сигналы, пусть и в цифровом формате (тон, голоса, паузы, мимика). Онлайн-сессию можно сравнить с увеличительным стеклом, так как клиенты фокусируются на словах, а не на том, какая обстановка в кабинете или, какое кресло выбрал партнер. На экране крупным планом расположено лицо, фон отходит на второй план, происходит концентрация на процессе озвучивания мыслей, разбора ощущений, состояний, реакций. Важный процесс, который помогает человеку разобраться в собственной сущности, настроить фокус на собственные потребности и ценности. Часто в парах партнеры не могут найти общий язык из-за того, что не имеют представления о себе, как личности.
Возражение 3: "Техника подведет: звук пропадет, связь оборвется, партнер не подсоединится вовремя"
Если Wi-Fi иногда "капризничает", это даже полезно! Технические помехи — отличная метафора для семейных конфликтов. А чтобы сессии проходили гладко, просто сделайте проверку, не надейтесь, что психолог сможет устранить помехи.
Представьте, что психолог - это переводчик с “языка ссор” на “язык уважения”. Нужен ли ему для этого диван в кабинете, это скорее вопрос без ответа. Онлайн-сессии, как профилактика, как занятия учителем иностранного языка, помогают заниматься, настраивать восприятие, тренировать активное слушание, воспроизводить новую лексику и избегать ошибок и не важно где пара находится территориально — дома, за чашкой кофе или в пижамах с котиками. Это тренировка отношений в естественной среде.
Возражение 2: "Через экран не разберешь эмоции"
Как психолог, лингвист, я анализирую не только слова, но и невербальные сигналы, пусть и в цифровом формате (тон, голоса, паузы, мимика). Онлайн-сессию можно сравнить с увеличительным стеклом, так как клиенты фокусируются на словах, а не на том, какая обстановка в кабинете или, какое кресло выбрал партнер. На экране крупным планом расположено лицо, фон отходит на второй план, происходит концентрация на процессе озвучивания мыслей, разбора ощущений, состояний, реакций. Важный процесс, который помогает человеку разобраться в собственной сущности, настроить фокус на собственные потребности и ценности. Часто в парах партнеры не могут найти общий язык из-за того, что не имеют представления о себе, как личности.
Возражение 3: "Техника подведет: звук пропадет, связь оборвется, партнер не подсоединится вовремя"
Если Wi-Fi иногда "капризничает", это даже полезно! Технические помехи — отличная метафора для семейных конфликтов. А чтобы сессии проходили гладко, просто сделайте проверку, не надейтесь, что психолог сможет устранить помехи.
Онлайн-формат не только не уступает очному, но и дает уникальные возможности для анализа коммуникации, присущей паре: слова-паразиты, обращения, просьбы, отказы, благодарности. Все получится, когда есть желание выучить новый язык уважения и любви.
Как подготовиться к психологической онлайн-сессии ПАРЕ:
1. Зарядите ноутбук, оба. Если у вас телефон, предварительно зафиксируйте его (если нет штатива).
2. Наденьте наушники, если необходимо. Уберите все то, что может помешать. Например, кота с клавиатуры, договоритесь, чтобы близкие вас не беспокоили. Это только ваше время. Не получится быть в двух местах одновременно.
3. Если связь прервется — мы вернемся к диалогу, как в здоровых отношениях, можно просто по телефону или обговорим варианты с дополнительными площадками.
4. Если ваш партнер в другом часовом поясе, уточните разницу во времени предварительно. Согласуйте время и с психологом, и с партнером.
5. Если вы знаете, что будет тяжелая сессия, обязательно предупредите психолога. Например, сессия связанная с изменой, болезнью, решением о разводе и пр. Здесь очень важно делиться со всеми участниками возможностями. Обязательно рассказывайте, хватает сил слушать и говорить.
6. Когда пара делит один экран, часто имеет значение, насколько удобно партнеры расположились. Представьте, пара - в ссоре, а им нужно сгруппироваться, тесно прижаться друг к другу, чтобы вдвоем уместиться в экран. Конечно, будут столкновения и конфликты еще на этапе подготовки к сессии. Ноутбук в этом плане решит проблему.
Возражение 4: "Мы не сможем раскрыться через экран"
Многие пары признаются: онлайн даже комфортнее. Не нужно ехать через весь город, можно сидеть в уютной обстановке в любимом кресле, нет "официоза" чужого пространства. Когда пара находится дома, чаще звучит лексика, свойственная только паре, этакие "домашние слова", шутки. Это как раз ключ к настоящим эмоциям. Например, пара в кабинете ссору называет "недопониманием", а дома, во время онлайн-сессии "апокалипсисом" из-за грязной чашки и пятна на кресле. Это важная деталь, материал для семейного психолога. Онлайн-формат позволяет ловить подобные нюансы.
Между тем, сопротивление прячется в глаголе "раскрываться" и является частью диалога с партнером. Семейный психолог обязательно будет выяснять, что в понимании пары означает "раскрываться", что за чувство за этим глаголом прячется (например, боязнь осуждения, страх показать слабость), какие темы пара избегает даже друг с другом. Как видите, онлайн-сессия становится платформой для исследования языка пары, языка защиты и сигналов к скрытым желаниям.
Возражение 5: "Это дорого и долго"
Онлайн-формат дешевле очного (не тратимся на дорогу минимум). "Долго" и "дорого" - общие понятия. Чтобы конкретизировать их, нужно ответить на вопрос, относительно чего долго и дорого. Накопленные эмоции, если их не отреагировать конструктивно, превратятся в вулкан, обиды снесут все положительные воспоминания, недоверие станет привычкой, язык конфликтов автоматизируется (кто больше виноват, кто первый сбежит, кто больше всего плохой). Через год, когда пара придет к семейному психологу в надежде договориться и с подобной динамикой, шанс на диалог в паре будет микроскопическим.
Онлайн - это не ограничение, а возможность начать сейчас, пока пара может направить эмоции в конструктив. Ну и потом, через экран семейный психолог слышит больше, чем в кабинете, так как "долго" и "дорого" отражаются и в привычке выстраивать свою жизнь, экономить на себе. Пара в домашних условиях проявляется ярче, говорит свободнее, а психолог концентрируется на смысле, а не на позе.
Многие пары признаются: онлайн даже комфортнее. Не нужно ехать через весь город, можно сидеть в уютной обстановке в любимом кресле, нет "официоза" чужого пространства. Когда пара находится дома, чаще звучит лексика, свойственная только паре, этакие "домашние слова", шутки. Это как раз ключ к настоящим эмоциям. Например, пара в кабинете ссору называет "недопониманием", а дома, во время онлайн-сессии "апокалипсисом" из-за грязной чашки и пятна на кресле. Это важная деталь, материал для семейного психолога. Онлайн-формат позволяет ловить подобные нюансы.
Между тем, сопротивление прячется в глаголе "раскрываться" и является частью диалога с партнером. Семейный психолог обязательно будет выяснять, что в понимании пары означает "раскрываться", что за чувство за этим глаголом прячется (например, боязнь осуждения, страх показать слабость), какие темы пара избегает даже друг с другом. Как видите, онлайн-сессия становится платформой для исследования языка пары, языка защиты и сигналов к скрытым желаниям.
Возражение 5: "Это дорого и долго"
Онлайн-формат дешевле очного (не тратимся на дорогу минимум). "Долго" и "дорого" - общие понятия. Чтобы конкретизировать их, нужно ответить на вопрос, относительно чего долго и дорого. Накопленные эмоции, если их не отреагировать конструктивно, превратятся в вулкан, обиды снесут все положительные воспоминания, недоверие станет привычкой, язык конфликтов автоматизируется (кто больше виноват, кто первый сбежит, кто больше всего плохой). Через год, когда пара придет к семейному психологу в надежде договориться и с подобной динамикой, шанс на диалог в паре будет микроскопическим.
Онлайн - это не ограничение, а возможность начать сейчас, пока пара может направить эмоции в конструктив. Ну и потом, через экран семейный психолог слышит больше, чем в кабинете, так как "долго" и "дорого" отражаются и в привычке выстраивать свою жизнь, экономить на себе. Пара в домашних условиях проявляется ярче, говорит свободнее, а психолог концентрируется на смысле, а не на позе.
Случай из практики: "Мы говорим на русском, но живем в разных реальностях"
Дано: пара в супружестве 7 лет. Постоянные конфликты, часто употребляемые фразы "Ты меня не слышишь!"
Запрос: хотим найти общий язык
Уже на основе столь сжатых данных с помощью анализы лексике внутри пары на сессиях-онлайн учились детализировать, что каждый партнер имеет в виду, используя обвинения, упреки в вышеупомянутом стиле. Как выяснилось, "слышать" для супруги означало "понимать ее потребности", "слышать" для супруга подразумевалось "воспринимать на слух". Психологическая работа была проведена вокруг восприятия запросов, в прямом смысле партнеры научились "переводить" и детализировать потребности: жена научилась говорить "Мне нужно, чтобы ты отреагировал на…", муж начал уточнять: "Ты имеешь в виду, что я …?". На начальном этапе это позволило начать диалог, выйти из забастовки молчанием, которая порой длилась неделями.
Лингвистические паттерны часто отражают глубинные психологические проблемы, тогда язык становится врагом и это повод обратиться к специалисту. Осторожно, можно попасть в аварию, не пропускайте тревожные сигналы об опасном участке дороги:
— Когда поймали себя на мысли: "Он(а) специально меня не понимает!",
— После разговора чувствуете опустошение вместо облегчения,
— Постоянно спорите из-за "неправильных" формулировок.
Язык, пусть онлайн - это не только слова, но и ключ к эмоциям и травмам. Если есть усталость от "разговоров в пустоту", давайте расшифруем диалоги в паре вместе. Как семейный психолог с опытом в лингвистике, я помогу вам найти общий язык в прямом и переносном смысле и превратить конфликты в точки роста.
Чтобы записаться на психологическое консультирование, нужно позвонить по телефону:
+7 (343) 343 89 88 или на сайте оставить заявку, с вами обязательно выйдут на связь