Консультация психолога: зависимое и созависимое поведение

• Зависимость метафорически можно назвать рабством, тюрьмой.
• Добровольное решение каждого человека.
• Уход от проблемы. Долги «накапливаются», отсюда лишения, боль, серьезные последствия для физического, психологического и социального состояния человека.
• Риск последствий для потомков (здесь про результат действий будущих поколений, например, про генетический характер предрасположенности к алкоголизму).
• Зависимость – это порочный круг решения проблемы и возможный риск выхода из круга – попытки суицида.

1. Психологическое консультирование членов СЕМЬИ созависимых – это короткий по времени процесс. Максимальный срок – 1-10 сессий. Дальше буду использовать термин КРАТКОСРОЧНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ. Цель терапии – установить новый формат взаимодействия с зависимым членом семьи.
2. Психокоррекция и психотерапия семейных отношений в СЕМЬЕ- продолжительный процесс консультирования, от 10 сессий. Дальше буду использовать термин ДОЛГОСРОЧНОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ. Цель терапии – преодоление созависимости/зависимости.

• фармакологии, где цель является изменение психического состояния
• человека или действий, как способов получения приятных эмоций, где цель – отвлечься, переключиться

• системность потока мыслей (частота)
• грусть в виду отсутствия альтернатив получения удовольствия иными способами
• потеря осознания потраченного времени, ресурсов
• злость на попытки окружающих прекратить зависимое поведение
• тревога при отказе
• выгоды превышают потери
• изворотливость, фантазийное мышление, уговоры себя и других для уменьшения значимости потерь
• риски увеличиваются во всех сферах жизни
• полярные настроения, широта диапазона и скорость смены настроений растет (например, то злость, то радость, то вина, то стыд).

• игровая (гэмблинг),
• любовная,
• трудоголизм,
• шопоголизм (неосознанные покупки),
• скролинг (просматривание ленты новостей),
• никотиновая,
• пищевая,
• лекарственная,
• химическая,
• телевизионная,
• компьютерная,
• телефонная (номофобия),
• алкогольная,
• наркотическая

• Проблема взаимодействия в основных сферах жизни партнеров: семья (дети, родственники), коллеги, друзья.
• Проблема выбора, коммуникации во время спорных затруднительных ситуаций, контроль эмоций (конкретные трудности по преодолению соблазна вернуться к прежним созависимым отношениям)
• Проблема адаптации к новому сценарию, ролям

• Проблема осознания самого себя и партнера в отношениях зависимости и созависимости. Про программу индивидуального консультирования "Антистресс" можно прочитать здесь.
• Внутренние конфликты каждого партнера в СЕМЬЕ отражаются на коммуникации в семье, отсюда формируются затяжные детско-родительские конфликты. Страх одного из партнеров за жизни других членов семьи. Более подробно про консультирование пары можно прочитать здесь.
• Психосоматическое отражение проблемы зависимого и созависимого партнеров на детях
• Отражение отсутствия определенных навыков взаимодействия на взаимодействии детей (созависимых родителей) в социуме

• измена на фоне алкогольного опьянения
• аборт и послеабортные последствия в виду зачатия на химической зависимости
• домашнее насилие (в измененном состоянии)
• насилие в детско-родительских отношениях
• перенесенное насилие в детстве (более подробно про мягкий способ терапии можно прочитать здесь)
• родители с различного рода зависимостью
• обида на партнера (более подробно про доверие в семье можно прочитать здесь)
• зависть за успешность партнера и злость за собственную нереализованность
• страх за будущее детей, себя, родственников
• шантаж
• неуверенность в собственных силах за адаптацию в новых ролях
• сомнения относительно социального статуса «матери-одиночки», «отца-одиночки»
• трудный ребенок
• ребенок от первого супружества с зависимым партнером
• бесплодие после перенесенных абортов или перинатальные потери

1. выявление деструктивных форм поведения, которые позволяют или не позволяют достигать желаемого в семейной системе (желание контролировать жизнь других, спасать, проявлять заботу о других)
2. осознание и умение проговаривать чувства, не переходя при этом на личности (страх остаться одинокой, ужас от потери контроля над ситуацией, чрезмерная тревога и ожидания худшего сценария жизни, стыд, вина перед социумом, отчаяние, злость, апатия и гнев)
3. основы здоровой коммуникации (например, выработка правил, что в стрессе вы не угрожаете РАЗВОДОМ, не сбегаете из дома, а начинаете сообща решать проблемный вопрос), то есть отделение от зависимого человека, разграничение на уровне чувств, мыслей, поведения.
4. признание проблемы вместо отрицания: ничего само собой не измениться. Выход из иллюзорного мира начинается с игнорирования себя, своих потребностей, ценностей, целей.
5. психосоматическое отражение на фоне стресса у созависимых выражается в различных заболеваниях: начиная от простых головных болей, заканчивая язвами, астмами, артиритами и пр. Важно найти адаптивные способы работы с тяжело переносимыми эмоциями.

Бережно настрою струны души,

Ваш семейный психолог,

Давлетова Татьяна