Про сопротивление и как его распознать
Сейчас будет длинный разговор про то, что такое сопротивление в психологической сессии. Совместная работа Клиента и Психолога подразумевает результат, предположим, достичь некую гармонию существования. Сопротивление - это препятствие в виде всевозможных воплощений, осознаваемых и неосознанных.
Поэтому, статья - долгая и обстоятельная.
Для тех, кто разочаровался в психотерапии или не видит результатов.
Для тех, кто ищет материал для самоанализа, почему желание не воплощается.
Сейчас небольшой отступление от темы, покажу на примере, как работает сопротивление. Представьте, что Вы изучаете иностранный язык. Тратите деньги на занятия, время - на выполнение домашних заданий, силы - на то, чтобы выделить и время, и деньги. Быстро, как мечталось, заговорить не получается, слова забываются, грамматика кажется сложной и внезапно происходит событие. Пропускаешь одно занятие, другое. Внимание переключается на серьезные обстоятельства(болезнь, д.р. друга, переезд сестры или позднее совещание). Проходит еще парочку недель, желания что - то учить становиться все меньше. А потом и вовсе звучит: «Языки – это не мое!», «ИИ заменит переводчиков, в топку», «Все эти репетиторы – сплошная выкачка денег». Наверняка, каждый в своей жизни сталкивался с подобной историей.
Поэтому, статья - долгая и обстоятельная.
Для тех, кто разочаровался в психотерапии или не видит результатов.
Для тех, кто ищет материал для самоанализа, почему желание не воплощается.
Сейчас небольшой отступление от темы, покажу на примере, как работает сопротивление. Представьте, что Вы изучаете иностранный язык. Тратите деньги на занятия, время - на выполнение домашних заданий, силы - на то, чтобы выделить и время, и деньги. Быстро, как мечталось, заговорить не получается, слова забываются, грамматика кажется сложной и внезапно происходит событие. Пропускаешь одно занятие, другое. Внимание переключается на серьезные обстоятельства(болезнь, д.р. друга, переезд сестры или позднее совещание). Проходит еще парочку недель, желания что - то учить становиться все меньше. А потом и вовсе звучит: «Языки – это не мое!», «ИИ заменит переводчиков, в топку», «Все эти репетиторы – сплошная выкачка денег». Наверняка, каждый в своей жизни сталкивался с подобной историей.
В совместной работе Психолога и Клиента сопротивление занимает ведущую роль. Психотерапия похожа на работу по изучению иностранного языка, по выстраиванию новой системы коммуникации с собой и с миром.
Сопротивление - это частая история преодоления препятствий по формированию новой привычки. Сопротивление - это сложная история, потому как не распознается Клиентом сразу, и не все Психологи открыто обращают внимание Клиента на поведение, связанное с сопротивлением.
В этой статье простыми словами вы найдете ответы на главные темы сопротивления:
1) Как называют сопротивление в психологии
2) Как распознают сопротивление
Держите в голове желание, от которого недавно отказались. Так будет практичнее понять (на базе примера из собственного опыта), как воплотить в реальность. Итак, поэтапно разбираемся, с вредной темой сопротивления.
1. Что обозначает сопротивление
Понятие сопротивления ввел основатель психоанализа З.Фрейд: "Нет более сильного впечатления от сопротивлений в ходе аналитической работы, чем от силы, которая всеми средствами противится выздоровлению и стремится сохранить болезнь и страдание".
В своих работах З.Фрейд рассказывал о выгоде, которую получает Клиент, от болезни. Преимущества от болезни замедляют процесс излечения, если не приносят еще больший вред, чем сама болезнь. Подсознательно Клиент знает, что выздоровление предполагает новый образ жизни и сопротивляется переменам.
Вспомним в начале статьи пример неудачной попытки выучить иностранный язык. Какие в данном случае могут быть сопротивления, иностранный язык - это не болезнь, напрашиваются возражения. Сопротивление включается в тот момент, когда идет перестройка привычного образа жизни и очевидны перемены в будущем. Согласитесь, если человек освоил второй иностранный язык, это так или иначе влечет за собой последствия в будущем: можно смотреть и читать в оригинале, получать повышение по службе или вовсе сменить место работы или жительства.
Сопротивление изменениям опасно тем, что Клиент уходит от цели излечения в иллюзию. Этот феномен можно часто наблюдать в повседневности по следующим высказываниям: «Бьет – значит любит», «Мне не повезло родиться в бедности», «Кому я нужна такая», «Я устал, сил нет».
Сопротивление изменениям опасно тем, что Клиент уходит от цели излечения в иллюзию. Этот феномен можно часто наблюдать в повседневности по следующим высказываниям: «Бьет – значит любит», «Мне не повезло родиться в бедности», «Кому я нужна такая», «Я устал, сил нет».
Сам термин «сопротивление» связан с привычной формой поведения. Разумеется, параллельно с темой привычек идут детско-родительские отношения. «Все проблемы из детства» - фраза, принадлежащая опять же З.Фрейду. Сейчас модно «виноватить» родителей. Тем не менее, позволю себе напомнить, что красной нитью терапии является ответственность. Сопротивление – психологический барьер. Цель сопротивления - любые действия, лишь бы не брать ответственность НА СЕБЯ за жизненный сценарий. Про индивидуальное личностное консультирование можно прочитать здесь.
Жалость к себе, злость, зависть, обида формируют выгоды от терзаний болезненными тяжело переносимыми чувствами. Опасность сопротивления заключается в том, что человек привыкает жить с болью. Болезненные ощущения становятся образом жизни.
Жалость к себе, злость, зависть, обида формируют выгоды от терзаний болезненными тяжело переносимыми чувствами. Опасность сопротивления заключается в том, что человек привыкает жить с болью. Болезненные ощущения становятся образом жизни.
ВЫВОД: сопротивление – это защитные силы человека, это неосознанное нежелание перемен, так как перемены (новая модель поведения или коммуникации) связаны с болью или тяжело переносимыми чувствами.
2. Как распознают сопротивление
Чтобы вам было интересно читать дальше перейду сразу к практике. Итак, история про большого начальника.
Клиент, 45 лет, в состоянии эмоционального развода. Обратился с тревожными мыслями о суициде, в которых дословно говоря "тонул". Буквально за две сессии вернулась радость. Куча сообщений на мессенджеры, как он счастлив и как чудесно изменилась жизнь. Ушли навязчивые переживания о супруге, перестал ее ненавидеть. Вообще все тревожные мысли исчезли волшебным образом.
На терапию он три раза приносил цветы, стоимость которых была больше, чем стоимость сессии. История терапии была наполнена искренней радостью. Я часто ловила себя на мысли, что это не Клиент, а просто человек-супермен. Однако понимала, что не встречаю с его стороны отрицания от слова совсем. Его чрезмерная благодарность наводила на подозрение.
И действительно, выявив и осознав способ защиту - идеализация Психолога, пошел открытый отказ идти в осознание конфликтных отношений с супругой. Эти переживания причиняли сильную боль. Подчинение в отношениях с мамой, с контролирующей сестрой, властной и агрессивной супругой. Роль страдающего тщательно скрывалась за благодарностью. Мужчина занимал серьезный управленческий пост и считал постыдным, чтобы терапевт-женщина знала про его унижения.
Прошло около 10 часов терапии прежде, чем удалось раскрыть настоящий страх Клиента. Надо ли говорить, что после "раскрытия" никаких букетов не было. Дальше следовала более осознанная работа по преодолению внутриличностного конфликта Клиентом. Никаких радостных сообщений. Проживание боли и слезы, и тяжело переносимые чувства и эмоции.
На терапию он три раза приносил цветы, стоимость которых была больше, чем стоимость сессии. История терапии была наполнена искренней радостью. Я часто ловила себя на мысли, что это не Клиент, а просто человек-супермен. Однако понимала, что не встречаю с его стороны отрицания от слова совсем. Его чрезмерная благодарность наводила на подозрение.
И действительно, выявив и осознав способ защиту - идеализация Психолога, пошел открытый отказ идти в осознание конфликтных отношений с супругой. Эти переживания причиняли сильную боль. Подчинение в отношениях с мамой, с контролирующей сестрой, властной и агрессивной супругой. Роль страдающего тщательно скрывалась за благодарностью. Мужчина занимал серьезный управленческий пост и считал постыдным, чтобы терапевт-женщина знала про его унижения.
Прошло около 10 часов терапии прежде, чем удалось раскрыть настоящий страх Клиента. Надо ли говорить, что после "раскрытия" никаких букетов не было. Дальше следовала более осознанная работа по преодолению внутриличностного конфликта Клиентом. Никаких радостных сообщений. Проживание боли и слезы, и тяжело переносимые чувства и эмоции.
Важной частью договора на сотрудничество Психолога и Клиента является информированность и добровольное участие Клиента в процессе. Согласно этому правилу, Клиент напрямую говорит о своих чувствах, мыслях, воспоминаниях. Все является ценным для психотерапии, независимо, считает это ли таковым Клиент.
На практике наблюдается нарушение соглашений. Например, понимая это правило быть искреннем, Клиент может давать ответ на другой вопрос, отмалчиваться, отшучиваться, страдать. Иными словами, Клиент предпринимает различные действия для того, чтобы разрушить сотрудничество. Вот почему так важна насмотренность Психолога. Потому что способов сопротивляться излечению в психологической сессии не счесть.
Еще больше интересных историй из жизни можно прочитать на канале Яндекс Дзен "Психолог про жизнь" в подборке "Никогда прежде не был у Психолога"
Еще больше интересных историй из жизни можно прочитать на канале Яндекс Дзен "Психолог про жизнь" в подборке "Никогда прежде не был у Психолога"
Вывод: сопротивление распознают по факту нарушения договоренностей в терапии. Именно поэтому очень важно терапевту и клиенту тщательно проговорить условия соглашения (терапевтический контракт) перед совместной работой.
З Фрейд: «Сопротивление больных чрезвычайно разнообразно, в высшей степени утонченно, часто трудно распознается, постоянно меняет форму своего проявления».
Виды сопротивления можно сгруппировать по источникам образования:
внутренние и внешние.
Внутренние источники образования – то есть естественная реакция Клиента:
- Запрет на вербализацию своих тяжело переносимых чувств и мыслей («Я никогда не злюсь»)
- Использование маски (например маски приветливого или задумчивого человека) лишь бы не показать свое разочарование, боль неудачи.
- Страх показать себя, свои качества («Мужчина не плачет»)
Внешние источники образования - реакция Клиента на события. Угроза, по мнению Клиента, исходит со стороны внешних факторов. Внутренняя неготовность Клиента реагировать адаптивно приводит к защитным реакциями через негатив:
- Критика, недовольство результатом (сейчас часто пишут отзывы в сеть) или наоборот, невнимательность, отсутствие интереса к процессу
- Опоздания, пропуски, отказ от беседы, побег из кабинета, из онлайн-сессии, отказ от запланированной встречи меньше, чем за 6 часов, отказ от оплаты, требование кредита, скидки, бесплатной сессии или консультации по телефону.
- Предъявление неразумных требований к Психологу (например: требования стерильности и белого халата)
- Склонность спорить, использование скепсиса, сарказма, черного юмора в адрес Психолога, высказывание негативного отношения к психологии или длительные и непродуктивные беседы на философские темы
- Излишняя говорливость, театральные представления (долго и без пояснений петь песни, танцевать, играть на музыкальных инструментах, читать стихи, рассказывать байки, травить анекдоты, показывать видео)
- Требование сверхурочного времени или срочных сессий, затягивание встречи
- Интерес к личной жизни Психолога, провокации Психолога, подкуп, соблазн
Если какой – то из вариантов сопротивления кажется Вам знакомым – это уже большой результат. Осознание, отслеживание, наблюдение за собой являются значимыми действиями на пути к установлению продуктивного сотрудничества с Психологом. Работа с материалом сопротивления – преимущество, как для Клиента, так и для Психолога. Волшебной таблетки, чтобы выучить новый язык нет.
Преодолевая сопротивление, открываешь дверь в новый мир. Мир, в котором каждый сам несет ответственность за сценарий в его жизни.
Чтобы записаться на психологическое консультирование, нужно позвонить по телефону:
+7 (343) 343 89 88 или на сайте оставить заявку, с вами обязательно выйдут на связь
Электронная почта для бесплатной психологической поддержки: go2behappy@davletovatv.com
Нельзяграм: davletovatv
Telegram: https://t.me/davletovatv2behappy
Яндекс дзен: https://dzen.ru/go2psy2behappy
Яндекс бизнес: https://yandex.ru/profile/35866644019
Нельзяграм: davletovatv
Telegram: https://t.me/davletovatv2behappy
Яндекс дзен: https://dzen.ru/go2psy2behappy
Яндекс бизнес: https://yandex.ru/profile/35866644019