Что делать, когда ВАМ изменили…

3 золотых совета психолога

Советы… Вы правда их хотели бы прочитать?

– Зачем вообще искать рекомендации «Что делать, когда тебе изменили», когда на самом деле хочется просто таблетку обезболивающего?

Ведь, на самом деле, просто очень больно. Человек, который находится в состоянии шока – это корабль в океане эмоций и не в лучшую погоду, заметьте, друзья. Это скорее сражение, игра стихии с щепкой в виде малюсенькой лодочки. Именно так и случается, когда решения принимаются на взводе, на пике эмоций.

И на этом самом пике обычно набивают запрос в поисковой строке: «Измена, жертва, все крутится вокруг измены». Обычно навязчивой пластинкой крутятся мысли: «Надо загуглить, что делать, я что-то не соображаю».

Поисковые системы найдут миллион статей на тему: чем занять себя, какие измены бывают, что пора заняться саморазвитием и сбросить балласт.

Можно поговорить с самим собой. Можно поорать. Потанцевать. НО в этом вы не найдете поддержки.

Человек – существо социальное.

Поэтому сразу отметайте период, когда вы поддерживаете себя сами, признайте, что вам нужна помощь со стороны. Кто это будет: психотерапевт, друг, родственник… – решать, конечно вам.

Я рекомендую психотерапевта. Так как он обладает знанием, как поддерживать, сохраняя систему ваших ценностей. Близкий человек может поддержать эмоционально, но вот воздержаться от советов из собственного опыта мало кто сможет.

Примером тому отличное зеркало. Психологов учат зеркалить чувства Клиентов, не меняя при этом систему своих ценностей. Поговорите с тем, кто поможет пережить кризис.

Запишитесь на 1-2 сессии. Переживете шторм и не разбейте корабль о скалы эмоций.

Измена – это про отношения двух людей. В какие моря плывем, что кости ломит от холода? Яркая метафора получилась. И, тем не менее, посмотрите на свою семью, как на команду единомышленников.

• Чего не хватает, чтобы воспрял семейный дух?
• Что конкретно можете сделать именно вы?
• Как можно растопить в лед в отношениях?

Да, не получится сделать так, как прежде, когда вы были в романтических отношениях и мчались к лазурным берегам, подняв алые паруса. Эти времена остались в прошлом красивыми воспоминаниями. А вы находитесь здесь и сейчас.

Можно сделать лучше. Просто по-другому, ведь вы выросли. Вернуть доверие, желание, восстановить сексуальную близость – одни из частых запросов на семейных консультациях. Эта работа начинается с СЕБЯ.

Жить дальше, вместе или порознь – это, конечно, решать только ВАМ вдвоем. Душевная боль от причиненных обид проходит, обязательно проходит и пройдет. Главное – желание.

Все, кто жаждет жить не в страданиях, так или иначе, рано или поздно находят свой путь. Океан возможных сценариев решений подобных ситуаций. Дайте шанс себе и друг другу сориентироваться на карте, проложить маршрут.

Трудности совместной терапии или индивидуальных исканий через спорт, философию, самопознание всегда будут встречаться на пути. И это нормально. Всего должно быть в меру.

Дайте друг другу время научится настраивать прежде всего себя, а потом и струны семейного счастья на мажорный лад.

Вам правда все еще нужны советы? Или все-таки сначала приведете себя в ресурсное состояние… Ведь только Вы знаете, что лучше для Вас, как, когда, с кем. Чтобы услышать себя, а уж тем более другого, нужно утихомирить эмоциональное состояние. А остальное – дело наживное. Ну что? Поднять паруса?

Бережно настрою струны вашей души, с любовью DavletovaTV