В России психологическое консультирование только набирает популярность. Здесь можно назвать множество причин от менталитета, специфики государства, времени и нравах. Сомневаться в эффективности терапии – это нормально, особенно если учитывать огромное количество «специалистов», которые твердят, что за одно занятие-курс-сессию вы откроете для себя источник чего-то божественного или волшебного.

В этой публикации расскажу:

п.1 что такое терапия

п.2 виды терапии

п.3 чем отличается профессиональный психолог от «специалиста» (без образования, с высоким самомнением, но с красивой упаковкой в социальных сетях)

На просторах всемирной паутины вы можете найти огромное количество статей про определение терапевта. Не буду повторяться, лучше объясню простыми словами и на моей фирменной метафоре «НАСТРОЙКА СТРУН ДУШИ»

Психология – (с древнегреческого «знание о душе») наука, предмет которой Вы не сможете пощупать или увидеть своими собственными глазами. Душа – это своего рода биологическая программа человека, которая регулирует поведение человека, его семьи, окружения, народа, культуры, страны. Как лечить то, что нельзя пощупать? Поэтому объясню на примере звучания. Человек тоже имеет звучание, вы сразу же улавливаете тональность голоса, даже не распознавая смысл слов. Мажор – все хорошо, а минор- что – то пошло не так. Простыми словами, психология – это знание о гармоничном звучании. Терапевт – это тот, кто помогает настраивать звучание. Настройщик души.

Терапевт работает с возникновением, формированием и развитием ЗВУЧАНИЯ:

• психических процессов (ощущение, восприятие, память, мышление, воображение) – это похоже на струны Души, с помощью которых создается звук,
• психических состояний (напряжённость, мотивация, фрустрация, эмоции, чувства) – это тональность, лад, которые придают некую индивидуальность звучания, у каждого она своя
• психических свойств (направленность, способности, задатки, характер, темперамент) – это сценарий звучания симфония или попсовая песня, рок или многоголосная фуга, если образно. Говорят же: «душа поет»… вот это как раз про то, что она поет.

Струнам свойственно расстраиваться, этот феномен отражен в лексике через подобные выражения, например: «Я расстроен», «камень на сердце», «ну что ты мне душу рвешь», «продать душу дьяволу», «отравить душу». Расстроенные струны создают фальшь, дисгармонию в душе. И душа уже болит, а не поет.

КАКИМ ОБРАЗОМ человек справляется с расстроенными струнами души – это ключевой момент.

– Если быстро и конструктивно (услышал, понял где, исправил) – вопрос не перерастает в проблему, то есть не наблюдается дальнейших осложнений в основных сферах жизни: на работе, здоровье, семье, в сфере личного развития, социальных контактов.

– Если вопрос не решается и перерастает в проблему (услышал, продолжил играть, привык к фальши), тогда наблюдаются расстроенные струны души дают определенные осложнения в какой – либо сфере жизни, которые постепенно захлёстывают все жизненное пространство. Так можно наблюдать частые запросы на консультациях в зависимости от места дисгармонии:

• в рабочей сфере – трудности с выполнением служебных обязанностей, профессиональное выгорание, сложности с устройством на работу, адаптацией, взаимодействием с коллективом, делегированием полномочий, клиентоориентированностью, мотивацией, достижением хотя бы 80%KPI;
• в сфере здоровья – проблема становиться симптомом и либо обостряет хронические заболевания, либо снижает иммунитет, и человек часто болеет сезонными простудами или подвергается прочим заболеваниям психосоматического характера;
• в семье – проблема может приобрести хронический характер, отсутствие уважения членов семьи, тяжелая, гнетущая атмосфера, деструктивное общение, всевозможные проблемы с детьми, партнером, родственниками
• в сфере личного развития и социальных контактов – обычно проблема стирает эти сферу, человек будто замирает на время, ведь нет энергии или, начав одно дело, не доводит до конца, прокрастинирует, избегает встречи с друзьями, перестает заниматься спортом.

Как вы видите особенностей запросов – много, но есть принципиальные отличия. Продолжение темы читай в статье п.2 виды терапии или «Можно ли решить проблему за одну сессию».

На просторах всемирной паутины вы можете найти огромное количество статей про определение терапевта. Не буду повторяться, лучше объясню простыми словами и на моей фирменной метафоре «НАСТРОЙКА СТРУН ДУШИ»

Психология – (с древнегреческого «знание о душе») наука, предмет которой Вы не сможете пощупать или увидеть своими собственными глазами. Душа – это своего рода биологическая программа человека, которая регулирует поведение человека, его семьи, окружения, народа, культуры, страны. Как лечить то, что нельзя пощупать? Поэтому объясню на примере звучания. Человек тоже имеет звучание, вы сразу же улавливаете тональность голоса, даже не распознавая смысл слов. Мажор – все хорошо, а минор- что – то пошло не так. Простыми словами, психология – это знание о гармоничном звучании. Терапевт – это тот, кто помогает настраивать звучание. Настройщик души. Итак, давайте разбираться с п.2 ВИДЫ ТЕРАПИИ (см п.1 ЧТО ТАКОЕ ТЕРАПИЯ).

Итак, Терапевт – это специалист, который настраивает расстроенные струны души Клиента. В психологии проблема, с которой приходит Клиент, называется ЗАПРОСом. В зависимости от содержания проблемы формируется трудозатраты Терапевта. Для простоты понимания приведу пример. Саша – музыкант-гитарист и хочет на день рождение своей девушке исполнить серенаду Трубадура. Петя – инженер и хочет на день рождение своей девушке исполнить серенаду Трубадура. Оба с одним и тем же запросом приходят к преподавателю. Понятно, что преподаватель будет дольше работать с Петей просто потому, что для него это проблема, а для Саши – задача.

А теперь вернемся к наиболее частому вопросу: можно ли решить проблему за одну сессию?

• Если проблема хронического характера и распространилась на все сферы жизни, то эффект будут похож на обезболивающий препарат, временно станет легче, но проблема не решиться.

• Зачастую за этим вопросом стоят денежные средства. После одной сессии, когда становится легче, некоторые Клиенты отказываются идти дальше, посчитав будущие затраты. Проблема не решается. Через какое – то время Клиент возвращается за очередной таблеткой обезболивания.

При этом убытки от существования симптома Клиенты не считают. А это весьма занятное и наглядное действие, которое исключит все сомнения.

Судите сами, только после краткосрочной терапии появляется понимание, что сумма за 15 сессий в 10 раз меньше, чем затраты на: алкоголь, сладкое, вредную пищу, походы на ненужные мероприятия, развлечения, деструктивное общение, шоппинг. Словом, терапия настраивает те струны души, на которые ранее требовались дополнительные средства (продукты, вещи, люди), чтобы заглушить симптом-проблему в разных сферах жизни.

• Клиенты сталкиваются с диким сопротивлением к переменам, сходив на первую консультацию. Больно и трудно. Проблему начал решать и отложил. Проблема не решена.

Можно сравнить с тем же эффектом, когда Вы приобретаете годовой абонемент в фитнес зал и посещаете его, в среднем раз в три месяца. Так случаются, когда привыкаешь жить с болью, дискомфортом, страдать, спасать, нападать. Поэтому организм будет сопротивляться. Помните, как болят мышцы после продолжительного периода отсутствия спорта? Случается и такое, что Клиенты все же доходят до терапии, но, первое время опаздывают. Такой же вариант сопротивления.

• Клиент-терапевтические отношения – это отношения с Терапевтом, построенные на доверии, искренности

После первой консультации проблема не решена и решение ее может саботироваться, так как сознание привыкло, что мир не безопасен. И тогда на Терапевта Клиенты злятся, негодуют, обижаются. Отношения с Терапевтом – это тренировка получения нового навыка понимания собственных чувств и мыслей, потребностей. Отношения Клиента и Терапевта можно сравнить с зеркалом, которое отражает способы построения отношения Клиента с миром.

Итак, виды Терапии в зависимости от Цели Клиетского ЗАПРОСА следующие. Ниже в табличке вы можете проанализировать, специфику работы ТЕРАПЕВТА и результаты Клиента.

Иными словами, друзья, только Вам решать, какой вид Терапи выбрать. Чтобы Вы ни выбрали, осознание и понимание, что Вам нужен специалист, который бережно настроит струны вашей души – это уже полпути навстречу собственному счастью. Продолжение читайте в п.3 как выбрать Терапевта или чем отличается профессиональный психолог от «специалиста» (без образования, с высоким самомнением, но с красивой упаковкой в социальных сетях)

Берегите себя, звучите!

Искренне ваша, Татьяна Давлетова. Семейный психолог, сексолог и коуч.